晨練需要靈活安排

　　雖然每天都堅持晨練令人非常佩服，也是磨練自身意志的一種好方法，不過我們對于晨練的安排要保有適度的彈性。晨練的目的是喚醒我們的身體，給一天一個美好的開始。所以，每天根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)晨練的方式與強度，特別是關(guān)注當(dāng)天的空氣狀況，這樣，你會發(fā)現(xiàn)晨練給了你更多新鮮感的同時，也給了你更多的精力來面對一天的生活。