1、克制
健身最重要的一點(diǎn)就是需要嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃和要求執(zhí)行。所以健身過(guò)程中最重要的就是管住嘴這一點(diǎn)了。如果你喜歡晚飯喝著啤酒吃，或是喜歡9，10點(diǎn)再來(lái)擼個(gè)串，那還是盡早戒掉吧。
減肥健身并不是一個(gè)很輕松的過(guò)程，所謂No pains no gains，要是根本不必在意什么就能獲得好身材，那滿大街都會(huì)是好身材了。健身減脂過(guò)程中的四個(gè)要點(diǎn)，想要好身材就從克制開(kāi)始。
成誠(chéng)2014.12.05
