室內(nèi)動(dòng)一動(dòng)，強(qiáng)身健體不耽誤
在室內(nèi)做一些運(yùn)動(dòng)，也能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。瑜伽、普拉提、做家務(wù)、爬樓梯都是很好的選擇。以快走30分鐘為例，采用以下的室內(nèi)活動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)也可以達(dá)到同樣的鍛煉效果。
不少人都習(xí)慣早起到戶外去運(yùn)動(dòng)，在平日里自然是能讓我們的身體更加的健康。但是最近不少地區(qū)的霧霾天氣已經(jīng)不適合我們?nèi)敉膺\(yùn)動(dòng)了，因?yàn)榭諝庵械姆蹓m和污染物嚴(yán)重影響人的身體健康。那么在霧霾天氣該怎么運(yùn)動(dòng)，又有哪些注意事項(xiàng)呢?
Rex2014.10.10
室內(nèi)動(dòng)一動(dòng)，強(qiáng)身健體不耽誤
在室內(nèi)做一些運(yùn)動(dòng)，也能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。瑜伽、普拉提、做家務(wù)、爬樓梯都是很好的選擇。以快走30分鐘為例，采用以下的室內(nèi)活動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)也可以達(dá)到同樣的鍛煉效果。
