1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是相對(duì)主觀的
對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō),同一個(gè)項(xiàng)目對(duì)于身體的負(fù)擔(dān)各有不同,再考慮到每個(gè)人不同的運(yùn)動(dòng)水平,可以認(rèn)為,同樣的項(xiàng)目對(duì)不同的人而言強(qiáng)度有差異的必然的。不過(guò),作為補(bǔ)充,人體自身有一個(gè)自我衡量的標(biāo)準(zhǔn),所以,健身時(shí)留意你的身體的疲勞程度,這樣你會(huì)對(duì)今天你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度有一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)。