無論你有多忙，要相信時間就像海綿里的水就像女人的乳溝，擠一擠總會有的。任何運(yùn)動對你的健康都是有益，每次主動鍛煉時，都能為你第二天的工作，以及為了晚上更多精力去陪家人，都是有正面作用的。這里有7個策略，你可以用它來讓你的心臟泵及肌肉在每一天的工作間隙中，得到充分的鍛煉。
成誠2014.11.28
3、實踐打氣
上班的過程中還是有休息一下放松肩膀和手腕的機(jī)會的，這時候就可以選擇去一下洗手間，上個廁所后做做伸展運(yùn)動，拉拉韌帶活動一下筋骨，這樣也比一直坐在辦公室里有益得多。
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