器械訓練中弱勢邊優(yōu)先
在器械訓練及日常生活中，你應養(yǎng)成優(yōu)先使用弱勢一側(cè)的習慣，這樣可以幫你構(gòu)建良好的神經(jīng)控制力，逐步改善肌肉不平衡的情況。
在健身中，你或許經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己臂膀等肌肉出現(xiàn)不對稱的情況，并為此懊悔不已!實際上，肌肉不對稱多是由運動中慣用某一部位而造成的，其實，只要在訓練中注重一些小技巧，我們就能夠大幅度地改善這種情況，并養(yǎng)成更正確的運動習慣：
Ben2017.05.19
器械訓練中弱勢邊優(yōu)先
在器械訓練及日常生活中，你應養(yǎng)成優(yōu)先使用弱勢一側(cè)的習慣，這樣可以幫你構(gòu)建良好的神經(jīng)控制力，逐步改善肌肉不平衡的情況。
