貴在堅(jiān)持
步行從健身方面來(lái)說(shuō),是達(dá)不到立竿見(jiàn)影的效果的,特別是對(duì)于一些想減肥的人士來(lái)說(shuō)。走路是一種很好的運(yùn)動(dòng),可以讓機(jī)體處在運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài),運(yùn)動(dòng)是需要積累的,關(guān)鍵是堅(jiān)持??偟膩?lái)說(shuō),走路對(duì)全身關(guān)節(jié)靈活性起很重要的作用。
在很多人的眼里,走路可能算不上什么健身方式。但是如果你堅(jiān)持每天上班都步行,它的確可以達(dá)到不錯(cuò)的健身效果。走路上班還可以很好的釋放壓力,賦予我們健康、豁達(dá)的生活態(tài)度。
Jessica2013.01.05