? ? ? ? 無痛則無肌?運動男緩解酸痛肌

　　每個健身的人都肯定經歷過，如果鍛煉的方式正確，伴隨而來的是肌肉酸痛?！盁o痛則無肌”，似乎已經成為健身的一個定律。只要不是韌帶撕裂、骨骼折損導致的痛楚，而是因為健身有效而引發(fā)的肌肉酸痛，這是好事，因為這代表肌肉得到了充足的鍛煉，因此需要自我修復，從而達到更強的狀態(tài)。

　　不過，即使是好事，如果過分酸痛，可能會影響日常工作、學習或者生活。那么，如何處理這種酸痛最理想呢?健身專家給出了相應的答案。