頸椎病早已成為上班族的頭號大敵，天天在格子間里工作，除了鼠標手還患上電腦脖，實在讓人頭疼。今天介紹的一套健身操針對白領(lǐng)一族職業(yè)病，利于工作間隙即可輕松完成，緩解身體不適。
jessica2013.09.12
左右旋轉(zhuǎn)：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。反復(fù)交替做四次。
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