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生活

超重過(guò)多

很多人總是喊著減肥的口號(hào),但是每次都沒(méi)有看到減肥的實(shí)效,還在擔(dān)心冬日養(yǎng)膘,春夏不敢穿性感的背心秀肌肉嗎。其實(shí)有9個(gè)減肥減肥屢戰(zhàn)屢敗的原因,趕快避開(kāi)這些誤區(qū)讓自己在春天來(lái)之前瘦成一道閃電吧。

成誠(chéng)2015.01.12

  超重過(guò)多  

  體重超重程度和減肥的成功率是成正比的。身體質(zhì)量指數(shù),稱(chēng)簡(jiǎn)體質(zhì)指數(shù)又稱(chēng)體重,英文為Body Mass Index,簡(jiǎn)稱(chēng)BMI,是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字,一般這個(gè)BMI數(shù)值大于或等于25,就證明已經(jīng)體重過(guò)重了,大于28的話(huà),就屬于肥胖的范圍,如果高達(dá)32以上就成了“難治性”肥胖,減肥的難度相當(dāng)大。

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