減掉小肚腩其實(shí)并不是難事,堅(jiān)持做五個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,跟小肚腩說拜拜絕不是做夢(mèng)!
Rex2015.04.13
依次高抬腿
該動(dòng)作練習(xí)時(shí)兩腿站立，上體盡量不動(dòng)，膝蓋盡量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續(xù)反復(fù)各做50次。
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