浪費太多時間在手機上

　　盡管健身鍛煉在過程中很枯燥，但是手機卻成為了我們在健身房中浪費時間最多的一個工具。很多人在完成了一組訓練后，立馬摸出手機，開始動手刷各種社交軟件，新聞資訊軟件，或者是自拍，這是極其容易讓你分心的事情，而且會讓你忽略休息時間的長短，從而讓你的訓練效果大打折扣。