說到健身房的禁忌，除了酒后，飯后，空腹，感冒等情況時不能去健身房這些禁忌，要么就是哪一個具體的健身動作必須挺胸收腹，不能聳肩之類的，我們撇開這些，來談一談不針對具體健身動作的一些需要注意的事項吧。
Leron2015.11.18
動作的正確性是最重要的
很多耍鐵的健身者們最癡迷的就是完成大重量過后的滿足感。但是很多人常常會因為過于在乎追求大重量地去完成一個動作而忽略了動作是否正確標準。一定要克制住想要增加重量的沖動，完全正確標準地掌握一個動作過后，再循序漸進地增加負重。
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