學會探索停止盲從

　　很多人健身大概會找一個看上去還不錯的伙伴，詢問鍛煉的動作要領或者是方法什么的。但是人是單獨特殊的個體，別人的方法不一定對你也是有效正確的。在學習新動作的時候，除了請教教練幫忙，自己也要試著做幾組來感受才行，并不是看著健身房其他人做什么你也跟著盲目地去做什么，這樣很容易讓自己走進健身動作的誤區(qū)。