運動

2015 沖浪
2016 攀巖

高爾夫運動曾是很多上班族工作休閑的標(biāo)配，直到他們被好萊塢電影里沖浪者的炫酷裝備吸引。如今，隨著攀巖興起，室內(nèi)攀巖將成為“揮汗運動”的新寵。僅去年，時髦的美國南加州和內(nèi)地的很多一線城市就新開了不少攀巖館，能夠鍛煉全身機能又不會一成不變的特點讓攀巖運動成為了上班族的運動新寵。

放松

2015步入式冰柜
2016 紅外桑拿

去年整個好萊塢都在流行步入式冰柜的調(diào)理功能，這種讓你在-115攝氏度環(huán)境中待3分鐘的設(shè)備可以刺激機體循環(huán)，延緩衰老。但是不到一年，就有新玩意兒取代它了，紅外桑拿被證實可以放松肌肉、促進血液循環(huán)、燃燒卡路里和調(diào)節(jié)心血管，并且穿透性也超過冷凍艙，很受全面健身（CrossFit）人群的喜愛。

飲料

2015 抹茶
2016 蒲公英咖啡

據(jù)說一種新咖啡正在主打健康牌的店鋪流行起來，它由烘焙過的蒲公英根粉末沖入熱水或牛奶制成?？诟形⒖啵珔s具有減重、潤滑腸道甚至防癌抗癌的功效。

飲食

2015 苦逼低脂飲食
2016 開心就好

開心就好背后的飲食“科學(xué)”似乎爭議很大。最近《紐約時報》有文章認(rèn)為：正是碳水化合物幫助人類到達食物鏈頂端，但世界衛(wèi)生組織卻在去年10月發(fā)布報告認(rèn)為所有紅肉都“可能致癌”。但似乎盡情攝入碳水化合物的做法逐漸風(fēng)行起來，每餐計算卡路里和脂肪攝取的做法已經(jīng)不太流行。

醒腦

2015 冥想
2016 聲音浴

在美國加州約書亞國家公園的“Integratron”穹頂，據(jù)說花了18年建成，歌聲會經(jīng)隔音箱放大，同時也采用源于亞洲佛教儀式的鐘琴和鑼聲，使之容易“集磁場”與“集聲音”來治療人們的身心靈。如今spa、療養(yǎng)館和心靈工作坊紛紛棄用冥想，聲音浴在逐漸變得越來越主流了。

2016想健身？你得先學(xué)會這些詞匯

Amrap循環(huán)

形容詞，表示在規(guī)定時間內(nèi)盡量做最多組動作。

例句

“每組10個俯臥撐和20個深蹲，amrap。時間15分鐘。預(yù)備……開始！”

Afterburn后燃

名詞，表示持續(xù)高強運動后的新陳代謝加快現(xiàn)象。

例句

Orangetheory健身房常說的“保持心跳頻率，如果你想要完全地afterburn”。?

Pood普特

名詞，俄羅斯重量單位，約等于36磅。

例句

壺鈴課上常說的“簡直是禽獸啊——他居然能單手臂擺兩Pood的壺鈴！ ”