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生活

選擇休息

健身是很枯燥的事情,面對不變的健身器械,不變的健身動作,大多數(shù)人很難堅持下去,大多都是心血來潮地辦了健身卡后,就一直閑置著了。天熱或天冷也成了人們懶得去健身房的客觀理由,快通過以下方法重拾健身的激情。

成誠2015.05.08

選擇休息

  4.選擇休息

  適當?shù)男菹?,會讓你的健身效果更好。當你健身的熱情跌落到谷底的時候,不妨試試短時間休息一下。大概用一周以內(nèi),不用再去健身房,而是選擇你喜歡的運動,跑步,游泳,羽毛球,網(wǎng)球等等,這樣調(diào)節(jié)一個星期過后再回到健身房,相信你又會對器械訓(xùn)練重燃激情。

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