多走兩站：如果真的沒(méi)有時(shí)間去健身房運(yùn)動(dòng)，不妨在辦公室放雙球鞋，下班時(shí)可以換上，養(yǎng)成習(xí)慣多走兩個(gè)捷運(yùn)站再上車(chē)，或者提前兩站下車(chē)也可，把握時(shí)機(jī)多運(yùn)動(dòng)。