戒掉熬夜壞習(xí)慣：熬夜除了是青春的殺手，也是減重的殺手，它會讓身體的基礎(chǔ)代謝下降，吃進(jìn)去的熱量不易被消耗，囤積的熱量自然會轉(zhuǎn)化為脂肪。