先天因素
在討論其他因素之前，你需要清楚的是肌腱的分布決定著肌肉的整體外觀與形態(tài)是否對稱，比如胸肌，腹肌。而肌腱在出生后幾個月的時間內(nèi)便會完成生長，這就意味著在形態(tài)，特別是排列與對稱方面，訓(xùn)練帶來的影響可能微乎其微。但在力量的發(fā)展限制則沒有這么多。單就半身而言，左右力量會有所差異，但可以通過單側(cè)的強化訓(xùn)練彌補生理差距，單獨的訓(xùn)練對于肌肉形態(tài)的改善也有一定的效果。
不少健身者在相當(dāng)一段時間的的訓(xùn)練后，多少會發(fā)現(xiàn)肌肉的狀況雖然大致能達(dá)到預(yù)期，但在一些細(xì)節(jié)方面，如肌肉形態(tài)，力量方面，似乎有一些肌肉并沒能更上你的訓(xùn)練。肌肉是否能均衡地發(fā)展是很多健身者在訓(xùn)練的過程基本難以避免的問題，不論是從保證訓(xùn)練效果還是更好地提升運動水平的角度，平衡肌肉的發(fā)展?fàn)顩r是最為重要的。
Ben2016.12.01
