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生活

適合秋天的5類(lèi)健身運(yùn)動(dòng)

秋高氣爽,正是健身運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)。秋季健身有利于增加肺活量、改善腦部供氧等??纯聪旅孢@5種適合男人在秋天進(jìn)行的健身運(yùn)動(dòng),你喜歡哪個(gè)?

jessica2013.11.08

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5種適合男人在秋天進(jìn)行的健身運(yùn)動(dòng)

  1、登高

  就是指爬山運(yùn)動(dòng)。登高的保健作用是:能使肺通氣量和肺活量增加。隨著登山高度的上升,大氣中的氫離子和被稱(chēng)作“空氣維生素”的負(fù)氧離子含量越來(lái)越多,加之氣壓降低,能促進(jìn)人的生理功能發(fā)生一系列變化。


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