陪女友逛街

　　理由：這是最受女性歡迎的休閑方式之一，也是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，所以也是你大展紳士風(fēng)范的好時(shí)機(jī)。逛街不僅讓人在不知不覺(jué)中鍛煉了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法。

　　健身效果：陪女性逛街少則兩三個(gè)小時(shí)，多則一天，不停的運(yùn)動(dòng)可以增加腿部力量，消耗體內(nèi)大量的熱量，達(dá)到健身的效果。