對于身處職場的人來說，我們應(yīng)該在工作之余多鍛煉一下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動，避免積勞成疾。那在辦公室或者家里怎樣通過幾個(gè)小動作來解除困乏，讓人精神起來呢，有4個(gè)小招數(shù)。
成誠2015.03.10
6.搖頭
坐姿或站姿均可，頭做繞環(huán)，順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向交替做。每隔兩小時(shí)重復(fù)一次。 搖頭、點(diǎn)頭擺頭交替做。對頸椎病，肩周炎可起到預(yù)防、緩解作用。
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