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深呼吸

對于身處職場的人來說，我們應(yīng)該在工作之余多鍛煉一下，適當?shù)倪M行一些運動，避免積勞成疾。那在辦公室或者家里怎樣通過幾個小動作來解除困乏，讓人精神起來呢，有4個小招數(shù)。

成誠2015.03.10

深呼吸

　　5.深呼吸

　　在我們看來簡單的深呼吸其實是會調(diào)節(jié)到我們整個胸、腹肌肉的。能夠幫助我們排出身體里的濁氣、養(yǎng)神，緩解大腦疲勞。