3.扭腰
站立姿態(tài)，雙手撐腰，從左向右，做腰部環(huán)繞動(dòng)作。然后從右向左，做腰部環(huán)繞動(dòng)作。這是很簡(jiǎn)單的保健操動(dòng)作相信大家都會(huì)。
對(duì)于身處職場(chǎng)的人來說，我們應(yīng)該在工作之余多鍛煉一下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，避免積勞成疾。那在辦公室或者家里怎樣通過幾個(gè)小動(dòng)作來解除困乏，讓人精神起來呢，有4個(gè)小招數(shù)。
成誠2015.03.10
