春季養(yǎng)生的重點(diǎn)是護(hù)肝，肝臟與木的物性是一致的。因此，最聰明的春季健身方式是多與大自然接觸，這樣對(duì)改善肝臟功能及全身心健康都有幫助。戶外鍛煉在樹(shù)林、江河、湖邊最好，陽(yáng)氣最盛，負(fù)氧離子最多，能給身體帶來(lái)好處：止咳、消除疲勞、調(diào)節(jié)神經(jīng)、降壓、鎮(zhèn)靜，天晴時(shí)應(yīng)該多到戶外去。