人們總認(rèn)為出汗越多，運(yùn)動(dòng)效果越好，其實(shí)不然。在氣溫適宜的情況下，出汗絕對(duì)有很好的效果，但春季的氣溫還比較涼，出汗過(guò)多容易讓毛孔擴(kuò)張，涼濕之氣乘機(jī)侵入體內(nèi)，容易使身體受風(fēng)寒而著涼感冒。春季運(yùn)動(dòng)，微微出汗就差不多了，鍛煉結(jié)束時(shí)要立即擦干汗液，換上干凈衣物。