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? ? ? ? 顧名思義，裸體健身運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿任何衣服，鍛煉時(shí)身體可以充分與空氣接觸，從而保證了機(jī)體的新陳代謝。

　　第一：看動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)

　　沒有衣服的遮蔽，無論是在做有氧操，還是在練器械或者是瑜伽，容易就能看到自己的手臂是否伸展到位了，身體是否保持挺立了。