各種聚會扎堆結(jié)束，酒足飯飽過后，脂肪就開始囤積，體重飆升了幾斤？又到了穿衣要顯瘦脫衣要有肉的季節(jié)，6個在家鍛煉的動作，把長胖的肥肉全部甩掉，大膽地秀出你的肌肉。
成誠2015.02.27
跳繩
跳繩算是一個老少皆宜的健身運動了，其器材要求底，場地要求也不大，最主要的是動作簡單適合全年齡段。跳繩主要是鍛煉小臂肌肉和腿部肌肉以及腳腕力量的，跳繩可以隨時隨地進行，空閑時間就可以跳一跳。
隱私政策
版權(quán)所有 北京風(fēng)華創(chuàng)想網(wǎng)絡(luò)有限公司
京ICP備09041637號-8 | 京網(wǎng)文[2016]6434-854號 | 京公網(wǎng)安備：11010502008510號| 出版物經(jīng)營許可證(朝140055號) | 營業(yè)執(zhí)照(91110105666935427J) | 電信與信息服務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證(京ICP證070504號)| 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證(京)字第03280號
