安全最重要
或許當(dāng)腳下有堅(jiān)實(shí)的地面時(shí)，我們沒有實(shí)感。可一旦進(jìn)入水中，腳離開堅(jiān)實(shí)的支持，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的處境或許并沒有那么好，即使我們會(huì)游泳，但仍難以避免疲勞、腳抽筋等狀況。所以，制定計(jì)劃時(shí)，要根據(jù)自身的體能量力而行，下水后更要時(shí)刻注意身體的狀況，不去危險(xiǎn)水域游泳嬉戲打鬧更是基本。
游泳是一項(xiàng)在讓人欲罷不能的運(yùn)動(dòng)，將自己的身軀托付給水，便能獲得一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。不僅在夏天，在寒冷的冬季人們也愿意在水中嘗試一下。而對于健身愛好者來說，游泳能夠全面地鍛煉身體各部分的主要肌肉，對于體脂率的控制也有著意想不到的作用。不過，游泳的好處雖多，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身并不容易，在游泳前后，我們還有一些必須注意的事項(xiàng)。
Ben2016.02.25
安全最重要
或許當(dāng)腳下有堅(jiān)實(shí)的地面時(shí)，我們沒有實(shí)感。可一旦進(jìn)入水中，腳離開堅(jiān)實(shí)的支持，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的處境或許并沒有那么好，即使我們會(huì)游泳，但仍難以避免疲勞、腳抽筋等狀況。所以，制定計(jì)劃時(shí)，要根據(jù)自身的體能量力而行，下水后更要時(shí)刻注意身體的狀況，不去危險(xiǎn)水域游泳嬉戲打鬧更是基本。
