注意天氣變化
水的導(dǎo)熱性是空氣的25倍，這意味著在水中人體溫度極易受到水溫變化的影響。所以，游泳時(shí)一定要重視準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，在下水之確認(rèn)水溫是否適合。夏天時(shí)這一點(diǎn)不需要過于在意，但一旦氣溫轉(zhuǎn)涼，特別是冬泳時(shí)，一定要對水溫與自身的體溫有一個(gè)清醒的判斷，否則體溫在水中過快降低的后果是難以承受的。
游泳是一項(xiàng)在讓人欲罷不能的運(yùn)動(dòng)，將自己的身軀托付給水，便能獲得一個(gè)放松的機(jī)會。不僅在夏天，在寒冷的冬季人們也愿意在水中嘗試一下。而對于健身愛好者來說，游泳能夠全面地鍛煉身體各部分的主要肌肉，對于體脂率的控制也有著意想不到的作用。不過，游泳的好處雖多，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身并不容易，在游泳前后，我們還有一些必須注意的事項(xiàng)。
Ben2016.02.25
注意天氣變化
水的導(dǎo)熱性是空氣的25倍，這意味著在水中人體溫度極易受到水溫變化的影響。所以，游泳時(shí)一定要重視準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，在下水之確認(rèn)水溫是否適合。夏天時(shí)這一點(diǎn)不需要過于在意，但一旦氣溫轉(zhuǎn)涼，特別是冬泳時(shí)，一定要對水溫與自身的體溫有一個(gè)清醒的判斷，否則體溫在水中過快降低的后果是難以承受的。
