人們普遍認(rèn)為天然的是最好的，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)飲食也同樣適用。就口味方面，水果的種類豐富多樣，是良好的開(kāi)胃品，不僅能給枯燥的運(yùn)動(dòng)日程帶來(lái)一些驚喜，也能幫助我們?cè)谛枰臅r(shí)候吃得更多;而就實(shí)際作用方面，水果能夠提供豐富而均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)源，糖類，維生素，無(wú)機(jī)鹽，纖維素，只需要合理搭配，我們就能獲得想要的結(jié)果。
作為運(yùn)動(dòng)延伸出的一部分，你的飲食想必是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。用餐時(shí)，你需要注意自身的飲食結(jié)構(gòu)，有些食物也不得不控制攝入量。而在運(yùn)動(dòng)時(shí)，你也需要時(shí)刻關(guān)注自身的狀況，適時(shí)的補(bǔ)充能量?？紤]什么能吃什么不能吃是一件很痛苦的事，不過(guò)，恰好有這么一種食物，你不要有過(guò)多的擔(dān)心，是的，那就是水果。
Ben2016.08.05
人們普遍認(rèn)為天然的是最好的，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)飲食也同樣適用。就口味方面，水果的種類豐富多樣，是良好的開(kāi)胃品，不僅能給枯燥的運(yùn)動(dòng)日程帶來(lái)一些驚喜，也能幫助我們?cè)谛枰臅r(shí)候吃得更多;而就實(shí)際作用方面，水果能夠提供豐富而均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)源，糖類，維生素，無(wú)機(jī)鹽，纖維素，只需要合理搭配，我們就能獲得想要的結(jié)果。
