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生活

椅子扭腰收腹

如果你坐在辦公室里有點(diǎn)困了、腰有點(diǎn)酸了、腿有點(diǎn)麻了,這些都沒關(guān)系,只要你的心沒有麻的話就能站起來做做一些簡單的辦公室健身操,不但活動身體,還能調(diào)整調(diào)整工作狀態(tài)。

Rex2013.12.27

 辦公室最值得一做的健身操

 椅子扭腰收腹

  做在椅子上,雙手放在胸前,慢慢向右扭腰,雙手抓住椅背保持5秒,然后回到初始動作。左右交替進(jìn)行10次。

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