PC是什么呢？其實是恥骨pubis、尾骨coccyx兩個的英文縮寫。PC肌是人體陰部的一組肌肉，從小腹的恥骨部位向后到肛門上方的尾骨，所以又被稱為恥尾肌。它能托起盆腔內臟，保持陰部的軟組織張力，PC肌的狀態(tài)和彈性對性交時增強性反應和泌尿系統(tǒng)功能至關重要。
成誠2015.07.16
一般現(xiàn)在的都是白領們PC肌比較薄弱的緣由是久坐或缺乏運動，專家研究表明，女性練PC肌可以讓通道變得緊致而且更容易獲得性高潮，男子鍛煉PC肌能延長性交時陰莖的勃起時間，推遲射精。
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