走步禪
??????? 人際關(guān)系很復(fù)雜，工作毫無頭緒，心情變得很煩躁。這時(shí)候你需要“走步禪”。
方法很簡(jiǎn)單，站起來，去茶水間接一杯水?；蛘呷プ呃壤锷⒁幌虏?。走路的時(shí)候什么都不要想，眼睛盯著腳尖，非常專心的感受你的步伐。走上十幾步，然后再想想工作上的事，是不是沒那么郁悶了?
人在職場(chǎng)，身不由己。如果不幸遭遇連續(xù)加班，更是覺得整個(gè)空氣都糟透了。其實(shí)在辦公室里也可以實(shí)施一些小運(yùn)動(dòng)、小措施幫助自己緩解壓力。一起來看看吧!
Jessica2013.03.04
