循序漸進(jìn)地完成你的計(jì)劃

　　既然你決心要減掉腹部的贅肉，那么自然運(yùn)動(dòng)時(shí)你的精力將會(huì)更多地放到腰腹部上來。這當(dāng)然是應(yīng)該的。不過，腹部脂肪的積累最為容易，而消耗掉這些脂肪卻是最為困難的。所以，不要急于求成，更不要借助于效果明顯但難以長(zhǎng)期維持的抽脂手術(shù)，只有一步一個(gè)腳印地鍛煉，才能有效讓你的腹部瘦下來。