循序漸進(jìn)地完成你的計劃
既然你決心要減掉腹部的贅肉，那么自然運(yùn)動時你的精力將會更多地放到腰腹部上來。這當(dāng)然是應(yīng)該的。不過，腹部脂肪的積累最為容易，而消耗掉這些脂肪卻是最為困難的。所以，不要急于求成，更不要借助于效果明顯但難以長期維持的抽脂手術(shù)，只有一步一個腳印地鍛煉，才能有效讓你的腹部瘦下來。
很多時候，我們所面對的繁重的文書工作讓自己長時間坐在辦公桌前，在不規(guī)律的飲食與作息的作用下，隨著年齡的增長，我們會發(fā)現(xiàn)自己的肚子逐漸鼓了起來。無論是出于健康的目的還是美觀的緣故，我們都需要將腹部的脂肪減下來。那么，在塑形的過程中，有什么需要注意的呢?
Ben2016.04.07
