有一種很瘦，屬于吃多少都不會胖，把上衣脫了能輕松數(shù)出有多少根排骨。對于“排骨男”要擁有一身頗具美感的肌肉線條，不是不可能，擁有一身勻稱的肌肉，是每一個男人的夢想。只要要注意運動和鍛煉的方法就能不會看上去風(fēng)一吹就倒。
成誠2014.09.09
5.少練有氧
瘦子進行鍛煉時，最好少耐力性項目的運動和有氧的練習(xí)，如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多，不利于肌肉的增長，而且會越練越瘦。此外，平時不要做耗費精力太多的其它活動。
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