煩惱一：刮破皮膚

今天要和客戶開會？可不幸的是，早上起來刮胡子時刮破了頸部皮膚。怎么辦？

由于頭頸是有曲線的，難免被刮胡刀蹭破。一旦出血，可用毛巾或餐巾紙沾一點滴鼻液按住傷口，滴鼻液含有止血成分，可在五分鐘內(nèi)止血。

煩惱二：刮胡后的丘疹

有時會覺得老是刮不干凈，或是刮完后，下巴下面都是小皰。怎么辦？

有些胡須太硬，它們會卷曲倒長，刺痛皮膚?？筛挠秒妱犹觏毜?，電動剃須刀不僅剃根部，也可剪短胡須的端部。另外，可用一把刷毛柔軟的牙刷輕輕摩擦下巴，這樣有利于下次剃得更干凈。

煩惱三：脖子僵硬

脖子僵硬大部分是由睡姿不當引發(fā)的。怎么辦？

早上起床后熱水沐浴，用熱水沖洗頭頸五分鐘，然后將下巴靠在胸部半分鐘，再換成頭往后仰，眼睛朝上看。

煩惱四：喉嚨腫

喉嚨腫通常是由淋巴組織感染引起。但如果每天都有這種情況，可能是因為夜晚吸入寒冷干燥的空氣。怎么辦？

睡覺時注意頭應比肚子高出少許，這樣可保證鼻子順暢地呼吸。特別干燥的夜里，放一盆水在屋里。