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生活

沙灘跑步館是什么

跑步屬于有氧運動,能夠提高心肺功能、血管機能,改善代謝,提高身體靈敏性和平衡能力,還能夠調(diào)節(jié)體脂,培養(yǎng)堅強忍耐的品質(zhì)。很多人喜歡在海灘上跑步,邊跑邊呼吸新鮮空氣,享受細沙按摩腳底的感覺。

leron2012.05.30

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沙灘跑步

  沙跑館是什么

  在人工沙灘運動館,里面放著音樂,時時傳來海風和海鷗的聲音。正在這里鍛煉的詹姆斯告訴記者:“無論去海邊還是在沙屋里,沙上跑都讓我覺得運動充滿樂趣。海灘讓我更親近自然,沙屋里的溫度則總是十分舒適。我練習沙上跑1年多,體重減輕了、身體強壯了。更重要的是,沙子還是孩子的好伙伴,這讓他們愿意和我一起鍛煉?!睋?jù)沙屋運動俱樂部的負責人克拉默介紹,這里的沙子都是從海灘上運來的,經(jīng)過工作人員的特殊處理,除掉了沙子中可能硌傷腳部的大沙石。工作人員還按時對沙子進行消毒和置換,保證了鍛煉者的安全?!澳_部的皮膚很容易受傷,到海灘跑步的人常會劃傷皮膚,但在沙屋里慢跑完全可以放心。而且,還不用怕被曬傷。”


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