健美塑形的標(biāo)準(zhǔn)與體脂率

　　與其他眾多健身方面的數(shù)據(jù)一樣，體脂率并不能算得上是一個完全客觀而準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)，這是由于人與人之間存在著巨大的個體生理差異所致，我們不必強求。那么，我們辛辛苦苦地訓(xùn)練，有什么方法能衡量我們的成果呢?其實最客觀最準(zhǔn)確的衡量標(biāo)準(zhǔn)便是你自身的變化，如果你發(fā)現(xiàn)通過運動，你的身材得到了改善，健康狀況也有所好轉(zhuǎn)，這時，體脂率便能夠確實地發(fā)揮它的作用。