基因
作為最重要的先天因素，基因很大程度上決了每個健身者各自的起點。對于一些健身者而言，一般的力量訓(xùn)練便能使他們擁有不錯的肌肉曲線，不過，也有一些健身者需要超過平均的努力才能追趕上其他大部分健身者的水平。事實雖然很無奈，但好在鍛煉是公平的，如果愿意為此投入更多的精力，那么即使先天沒有優(yōu)勢的健身者也能取得理想的成績。
堅實的肌肉大概是很多男性健身者所追求的目標(biāo)，不過，當(dāng)你真正開始健身之后，你不難發(fā)現(xiàn)想要擁有那樣的肌肉與身材，鍛煉本身固然重要，但在你的肌肉生長的過程中，還有其他的關(guān)鍵因素發(fā)揮著作用，只有讓這些因素取得更好的配合，你的付出才能確確實實地讓肌肉增長。
Ben2016.09.29
