? ? 需要與慢性肌肉酸痛區(qū)分開的是延遲性肌肉酸痛。造成延遲性肌肉酸痛的原因有很多，包括肌肉受傷，代謝產物的毒性以及相關神經調節(jié)出現(xiàn)問題產生痙攣。雖然與慢性肌肉酸痛一樣，開始于運動后25小時，不過延遲性肌肉酸痛的持續(xù)時間可能會長達一周，其癥狀在夏天及進行過高強度運動的情況下會特別明顯。
不管是對于新人還是老手而言，肌肉酸痛都是在健身是會經常遇到的運動損傷。是的，肌肉酸痛也算是運動損傷中的一種，只不過我們平時經常遭遇到這種狀況，似乎都已經習以為常了。事實上，肌肉損傷是我們的身體發(fā)出的警告信號，如果我們不加以注意，并給予一定的時間進行休息與恢復，我們的肌肉會出現(xiàn)更嚴重的損傷。
Ben2016.08.04
