?嚴(yán)格素食導(dǎo)致脫發(fā)
很多人減肥會(huì)選擇只吃素不攝取任何肉類蛋白質(zhì),但是這卻會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。是因?yàn)轭^發(fā)的主要成分是一種稱為魚(yú)朊的蛋白質(zhì),其中構(gòu)成它的鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等,蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足,致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
生活中,人們非常注意自己的形體,為了能有一個(gè)好身材努力減肥,但是太多人急功近利地想要瘦下來(lái),卻沒(méi)有正確地規(guī)劃減肥計(jì)劃,和選擇正確的減肥方法,導(dǎo)致不但減肥不成功,反而讓身體變?cè)愀獾木车?。以下幾點(diǎn)是減肥時(shí)需要特別注意的。
成誠(chéng)2015.08.12