有很多方法都能達(dá)到減脂的目的，但是如果你能夠把四種方法聯(lián)合起來一起使用，對消滅脂肪有更徹底的作用。這里向你介紹三種方法，將它們結(jié)合起來使用，或者挑選其中幾種，可以幫助你更好的減脂。
Ben2016.11.24
一.大重量練習(xí)
大重量練習(xí)對肌肉的刺激可以提高你身體的激素水平，能夠讓你的能量保持高消耗的狀態(tài)。借助大重量的啞鈴和杠鈴都可以實(shí)現(xiàn)，記住，欲長期燃脂必要大重量聯(lián)系。
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