多參加室外活動(dòng)
相比冬季，春天對(duì)健身者最為慷慨的是什么?是良好的天氣狀況，雖然春季早晚還是有一些寒冷，不過平日室外的空氣會(huì)更適合鍛煉。自然光照也能夠舒緩你的心情，改善你的身體代謝，登山，郊游在使你動(dòng)起來的同時(shí)，也給了你一個(gè)接近春天的機(jī)會(huì)。
冬季，人體為了抵御寒冷，會(huì)不可避免的在體內(nèi)儲(chǔ)存一定的脂肪。再加上春節(jié)時(shí)豐盛的飯菜與此時(shí)處于體能低谷的人體，你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著溫度升高，衣物減少之后，你的脂肪也開始跑了出來。不過，幸好春季是一個(gè)充滿生機(jī)的季節(jié)，只要能夠正確地運(yùn)動(dòng)，夏季到來時(shí)你的脂肪便不會(huì)再困擾著你。
Ben2017.02.09
