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6.預防疾病治療頸椎康復
由于冷水的刺激，長期進行游泳鍛煉能增強機體抵御寒冷，適應環(huán)境的能力，可以預防感冒等疾病，使身體日益強壯。由于游泳時身體平臥，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，對一些脊柱病人有一定的康復作用。游泳還可以作為運動處方，治療一些慢性疾病，如慢性腸胃病或慢性支氣管哮喘等等。對于一些不適合直立鍛煉的人群，如過度肥胖癥患者等，如果采取跑步等方式，由于重力作用，腿腳部負擔過重，容易導致受傷。這時，游泳是很好的替代鍛煉方式。
受矚目的倫敦奧運會男子400米自由泳比賽中國名將孫楊在決賽中以3分40秒14的成績擊敗此前經(jīng)過申訴得以“重返”決賽的韓國名將樸泰桓，為中國代表團拿下第三枚金牌，同時創(chuàng)造了新的奧運紀錄?？磳O楊比賽的時候，你是否對他圓潤、修長、比例適當?shù)募∪夂徒∶赖纳聿?，寬寬的肩膀，靈活的腰肢，勻稱的體型而艷羨不已呢?是的，游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，可以說游泳是減肥效果明顯的運動之一，只要堅持有規(guī)律的鍛煉，幾個月的功夫就能讓你“脫胎換骨”，長此以往你也能擁有像孫楊一樣的好身形!
leron2012.07.31
