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2. 提高呼吸系統(tǒng)的機能
水的一個主要特點是難以壓縮性。因為水的密度比空氣大800余倍，人在水中受到的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在空氣中。這就是初學(xué)游泳者在水中感到呼吸困難的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，這就迫使呼吸肌用更大的力量進(jìn)行呼吸。所以經(jīng)常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統(tǒng)的機能。這里要提醒吸煙的男性，游泳后因為心肺工作效率提高，血液流動增加，新陳代謝加速，此時吸煙會給身體帶來巨大傷害。
受矚目的倫敦奧運會男子400米自由泳比賽中國名將孫楊在決賽中以3分40秒14的成績擊敗此前經(jīng)過申訴得以“重返”決賽的韓國名將樸泰桓，為中國代表團拿下第三枚金牌，同時創(chuàng)造了新的奧運紀(jì)錄。看孫楊比賽的時候，你是否對他圓潤、修長、比例適當(dāng)?shù)募∪夂徒∶赖纳聿?，寬寬的肩膀，靈活的腰肢，勻稱的體型而艷羨不已呢?是的，游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，可以說游泳是減肥效果明顯的運動之一，只要堅持有規(guī)律的鍛煉，幾個月的功夫就能讓你“脫胎換骨”，長此以往你也能擁有像孫楊一樣的好身形!
leron2012.07.31
