冬季健身要注意防寒保暖
冬季的氣候相對(duì)而言較為惡劣，不論是室內(nèi)還是室外運(yùn)動(dòng)，為了活動(dòng)方便，往往穿的比較少，這樣運(yùn)動(dòng)前后身體忽冷忽熱，人體很容易受涼，極易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后疲勞反應(yīng)加重，抵抗力下降，應(yīng)此，運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)當(dāng)注意保暖。
常言道春天不減肥，夏天徒傷悲，冬天的時(shí)候人們胃口大開(kāi)，農(nóng)歷春節(jié)時(shí)又幾乎頓頓大魚(yú)大肉，難免讓人胖上一圈。因此，不少人早早地把健身提上日程，不過(guò)，冬天的情況可沒(méi)那么簡(jiǎn)單，你知道冬天健身應(yīng)該注意些什么?
Ben2016.12.19
