室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意空氣流通與補(bǔ)充水分
冬季室內(nèi)健身時(shí)，人們習(xí)慣把窗戶關(guān)得緊緊的，不過(guò)這樣時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)使室內(nèi)空氣被嚴(yán)重污染，影響鍛煉的效果，所以冬季進(jìn)行室內(nèi)健身時(shí)一定要注意保持空氣的新鮮與流通。
常言道春天不減肥，夏天徒傷悲，冬天的時(shí)候人們胃口大開(kāi)，農(nóng)歷春節(jié)時(shí)又幾乎頓頓大魚(yú)大肉，難免讓人胖上一圈。因此，不少人早早地把健身提上日程，不過(guò)，冬天的情況可沒(méi)那么簡(jiǎn)單，你知道冬天健身應(yīng)該注意些什么?
Ben2016.12.19
