3 你現(xiàn)在擁有什么樣的條件
具體而言，你需要清楚你能在你身體狀況的基礎(chǔ)上，為了達(dá)成你的目標(biāo)，可以怎樣利用你現(xiàn)有的條件——你每周能用于健身的時(shí)間有多少?你的附近有那些可供你使用的健身地點(diǎn)?你的經(jīng)濟(jì)條件能夠支持你進(jìn)行怎樣的訓(xùn)練而又不影響你的正常生活?等等。
我們常常有這樣一種錯(cuò)覺(jué)，健身會(huì)是一件很簡(jiǎn)單的事，我們只需要看看自己需要達(dá)成什么目的，然后再大概據(jù)此制定相應(yīng)的計(jì)劃，并且盡力完成，那么最后我們一定會(huì)取得理想的效果?？上У氖呛芏鄷r(shí)候事實(shí)遠(yuǎn)非如此——有時(shí)甚至你會(huì)連最后的結(jié)果都沒(méi)有機(jī)會(huì)看到。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)健身在某些方面跟醫(yī)學(xué)有很多相似之處，這需要我們有針對(duì)性地面對(duì)自身的問(wèn)題與需求，結(jié)合相應(yīng)的人體生理知識(shí)加以解決。
Ben2016.09.15
