游泳相比其他運動，在同時間、強度下，消耗的熱量要大得多。運動中所消耗的能量是靠體內(nèi)的糖和脂肪來不斷補充的，所以經(jīng)常游泳就會逐漸減掉體內(nèi)多余的脂肪。炎熱的夏季，在清涼的泳池中開始減肥吧。
成誠2014.07.21
4.仰泳，壯背翹臀
仰泳時，背擴肌用力會較多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳時需要提臀滑行，對臀部肌肉也是一種鍛煉，所以能有效燃燒久坐囤積的臀部脂肪，緊實腿部肌肉。
隱私政策
版權(quán)所有 北京風(fēng)華創(chuàng)想網(wǎng)絡(luò)有限公司
京ICP備09041637號-8 | 京網(wǎng)文[2016]6434-854號 | 京公網(wǎng)安備：11010502008510號| 出版物經(jīng)營許可證(朝140055號) | 營業(yè)執(zhí)照(91110105666935427J) | 電信與信息服務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證(京ICP證070504號)| 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證(京)字第03280號
